不确定性

火鸡

现在农场有一群被农夫圈养的火鸡，从出生起火鸡们每天都会在固定的时间接收农夫送来的食物，每过一天火鸡对农夫的安全感就会多一份，就这样火鸡们愉快的度过了第1000天。火鸡中的智者甚至做出了所有火鸡都是幸福的断言，火鸡的一生就是被农夫悉心照料，好吃好喝去享受生活的。 如果让火鸡对他们的明天做出预测，他们会怎么想呢，以他们前一天的经验来看，明天的太阳会照常升起，而农夫会像往常一样照顾他；但是他们并没有看到第二天的太阳，因为第二天是感恩节，农夫宰掉了所有的火鸡，并把他们送上了餐桌。

在火鸡与农夫的故事中

• 对于火鸡而言，第1001天的宰杀便是一种不可预测的黑天鹅事件，这突然推翻了他们以往所有坚定不移的信念
• 但在农夫眼中第1001天的宰杀却是始终可以预知的事件

你觉得你有可能成为那只火鸡吗？

事实上，不管我们如何选择，我们每一个人在生活的方方面面都逃不过黑天鹅时刻。对个人而言，也许是一次影响你一生的安全事故；又或者是重大考试的一次意外失误；对教培行业的从业者而言，可能是猝不及防的行业暴雷；对身处武汉的人而言，是突然出现的疫情。

历史从来不会爬行，只会跳跃，他们从一个断层跳上另一个断层，而在断层的中间是少有起伏的平地。长期生活在平地上的人，目光聚焦在这些细小的波折上，向前望不见断壁，而向后也看不见悬崖。对个人而言，又何尝不是如此。

如果把一个发展较好的年轻人前30年的发展画成一张图表，你就会发现绝不是我们印象中一道平滑上升的曲线，

1. 而是一段又一段突然爬升的阶梯线，每一次爬升的契机：

   • 也许是高考不错的成绩

   • 也许是考研成功

   • 也许是入职一家不错的单位

   • 也许是升职加薪

     在每一次突然爬升的前夕则是漫长的直线积累

2. 当然也有运气不那么好的人，也许仅仅只是因为成绩的几分之差，导致在漫长的直线积累后，依旧一无所获。 而在现实中，如果这个人不能脱颖而出，那么对别人来说，他就相当于从未努力过。 正如作家柳青在他的《创业史》中的那句名言：人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步。特别是当人年轻的时候，你走错一步可能影响人生的一个时期，甚至也可能影响你的一生。

时代的一粒灰尘，落在个人头上就是一座山。在不如意时，你会觉得电影至少还要讲逻辑，而生活有时却可以什么都不需要，这好像和运气非常相关。

运气

随机性

在早期股市，有这样一种骗局。

1. 首先骗子会收集大量股民的电话号码
2. 然后给其中一半的人群发送，明天股市会涨的消息 然后再给其中另一半人群发送，明天股市会跌的消息
3. 如果第二天股市涨了，就继续把前一半的人再分为两半
   • 一半发明天会涨
   • 另一半群发明天会跌
4. 这样几轮下来，总有一批人连续好几天都能收到猜对的股票，这一批人会以为自己遇到了股神，这个时候就会毫不犹豫的付费，进入了一种利用概率的低端套路

风险管理家、随机性大师、投资天才、黑天鹅之父——西姆塔勒布

在他的《随机漫步的傻瓜》中，犀利的指出我们常常抱着错误的印象，以为某套策略是绝佳的策略，某位创业者拥有独树一帜的远见，或者某位交易员是杰出的。而事实上，他们过去的表现有99%可以归因于运气，而且只和运气有关。

幸存者偏差

在二战期间，英美军方希望通过加强对战机的防护来降低飞机被击中的概率，为此科学家调查了作战后幸存飞机上弹痕的分布。结果显示，所有的飞机都是机翼中弹的频率最高，而飞机尾部被击中的频率最低。然而，初期加强了机翼的防护后飞机的生存率并没有提高，为此经过哥伦比亚大学统计学教授沃德研究后，他建议应该加强对飞机尾部的防护，并给出了两个依据：

1. 飞机的机翼即使被击中那么多次但是还是能够安全返回可见机翼的安全性能更高
2. 飞机尾部看似很少被击中，但实际上这是一种假象，因为很多被击中机尾的飞机会直接坠毁，根本没有机会安全返航成为研究样本，而先前的研究仅仅只关注到了幸存下来的飞机的信息，而没有关注到那些已经被击落的飞机的信息。

这也随之引出一个专业的名词——幸存者偏差。 带着那些只能看到某种筛选而产生的结果，而没有意识到筛选的过程，因此忽略了那些被筛选掉的关键的信息。简单的来讲，就是死人不会说话。

事实上，在越成功的人群中，这样的情况越是常见：

• 如果说1975年是个人计算机时代的黎明，那么谁又能享受黎明的第一线曙光。God wear在一书中这么描述那些时代的宠儿：在1975年，你最好是20或者21岁，也就是说你最好出生在1954年或者1955年，因为我们看到的苹果乔布斯、微软比尔盖茨、谷歌前CEO艾里克施密特，这些巨头都出生在1955年。
  • 如果他们出生太早，就无法拥有个人电脑
  • 如果出生太晚，计算机革命的机会也将不属于他们
• 与之相应的，英超联赛大部分球员都在9月至11月出生，因为英超球员注册的时间是9月。在同龄的球员中，9月出生的人实际上要比8月出生的人几乎大了一岁，而一岁的差距对他们职业生涯的影响不可低估

通常，我们认为穷人之所以贫穷是因为他们懒惰、不思进取。但事实上，真的是这样吗？2019年诺贝尔经济学奖作品《贫穷的本质》，书中指出其中的根本原因：穷人之所以无法走出贫困陷阱，是因为他们由于经济问题过早辍学。

• 在他们婴幼儿和青年时期营养不良，也决定了其一生糟糕的智力水平和发育情况
• 而稀缺导致的短视，使得穷人更乐意将储蓄用于及时享乐与婚丧嫁娶，而非自我投资缺乏用于预防和应对紧急情况的投资
• 对健康的忽视，也进一步导致穷人面对疾病，缺乏抗风险的能力

而这种看不到希望的生活，足以消磨任何穷人的进取心。

绝大多数的成功人士总是有一个错觉，觉得他们的优秀源于自己的勤奋和努力。但事实上，他们最大的成功是出生在一个中产家庭，这使得他们还是个孩子的时候，就能得到更好的社会关系，更好的健康保障和更好的教育环境，这为他们的未来打好了决定性的根基。 对此，股神巴菲特非常诚实。他在滚雪球中说道：

• 还是个孩子的时候，我各方面条件就很优越：

  • 我的家庭环境很好，因为家里人谈论的都是趣事
  • 我的父母很有才智
  • 我在好学校上学
  • 我认为我的父母是世界上最好的
  • 我没有从父母那里继承财产，我真的不想要。但是我在恰当的时间出生在一个好地方，我抽中了一张卵巢彩票。

• 另外，我的财富要归功于一下三点：

  1. 出生在美国
  2. 一点幸运的基因
  3. 广泛的兴趣环境

信息就是一种不可控的运气出生点，决定了你是在发达国家还是在第三世界国家，亦或是一个脏乱的国家；甚至一个人做到仅仅是通过少量的休息就可以精力充沛、高度专注，他的底层条件依旧取决于机遇。而健康与高效是人生的一切基础，但这依旧也是卵巢彩票的奖品之一；甚至在顶级段位的竞技中，也依然无法逃脱运气的决定性作用，比如说抽签决定的出场顺序。

但是有人会说以上的例子离我们普通人太远，甚至有人会觉得说：这些例子不过是想证明成功全凭运气的结论，而去刻意否定个人努力的作用。 事实上，真正的理解是：往往越是成功，其中蕴含着的不可控的随机性也就越多。那些通过个人努力获得阶级跃迁的故事喜闻乐见，因为这样的故事会让人充满了确定感。 但事实上，我们混淆了积累资本可能需要个人努力与个人努力可以积累资本的区别，明白随机性的决定性作用，心平气和的接受努力与成功是相关关系，而非因果关系，才能重新摆正对运气的认知。

均值回归

虽然未来充满了不确定性，但是我们可以通过学习和努力去降低对运气的需求，因为时间会消除随机性事物的发展和变化，最终趋向平均水平。 对此，诺贝尔奖得主、行为心理学大师丹尼尔卡尼曼，在他的《思考快与慢》中说道：所有的表现都会回归平均值，而回归现象的意义不亚于发现万有引力。 真正回归的魔法就在于：一个有一身本事却穷困潦倒人，只要不放弃，总有一天会再爬起来；而短期运气好的傻瓜，长期来看，他的处境会慢慢趋近于运气并没有那么好。每一个人都会向自己的长期属性靠近，换而言之，努力越少，那么不可控的运气就需要的越多。

那么，对于我们普通人而言，个人努力还有意义吗？做成一件事情是自我与环境相互作用的结果，只有认识到环境中不可控的不确定性，才能打开一个新的思考角度，不再把个人努力紧紧的与结果绑定在一起，而是专注于创造的过程。现在我们只是摆正了对运气的基本认知，我们需要在迈进一步。

黑天鹅

统计学大厦的上空有着一朵令人不安的乌云，让一切的预测都变得形同虚设，它就是黑天鹅。17世纪，欧洲人认为所有的天鹅都是白色的，直到他们在澳大利亚第一次发现的黑色的天鹅，而仅通过这一次观察，就颠覆了人们上千年以来一直认为只有白天鹅存在的认知。黑天鹅一词由此被用来指那些不可预测，但一旦发生就可以产生极大影响的稀有事件，它在意料之外却又带来巨大的冲击。

911事件便是人们最为熟知的黑天鹅事件，除此之外还有金融危机、大地震、新冠疫情的爆发、乌俄战争以及全球粮食危机。事实上，近20年全球范围内的黑天鹅存在于各个领域，而这些事件深刻的改变了世界的格局。 黑天鹅事件的三要素：

1. 第一事前不可预测且极其罕见
2. 结果会造成重大影响 虽然我们经常用黑天鹅指代恶性的不可预测的事件，但实际上，在黑天鹅的定义里包括了负面和正面两种模式。
3. 事后会有一系列解释 通常对于这个事后的解释，很多人会认为这是可以被预测的，但实际上是无法被预测的

极端斯坦与平均斯坦🌟🌊

在这个世界上，可以被分为两部分：

1. 平均斯坦🌊 在平均斯坦的世界里，单个事件的影响很小，任何个体都不会对整体产生一个重大的影响。比如统计你们学校所有人的平均体重，即使你的体型重如奥尼尔，但你的体重在大家的总体重中所占的比例依然微不足道。
2. 极端斯坦🚀 在极端斯坦的世界里，个体能够对整体产生不成比例的影响。比如统计大家的平均资产，假如把你替换成马斯克，你会发现在数据上所有人都实现了财务自由；再比如在冷兵器时代，一个士兵一次只能杀死一个人，但是在现代战争中只需要一个士兵按下核按钮，就可以毁灭几乎所有的人类。 而随着时代的发展，我们的世界此刻正发生的越来越多的极端斯坦，而且必然将朝着极端斯坦的方向加速飞奔，而黑天鹅正源于极端斯坦。

熵

熵这个概念，最早在1986年由德国物理学家克劳修斯提出，用以度量一个系统内在的混乱程度，热力学第二定律揭示了宇宙最终极的演化规律，在一个孤立系统下，事物总是向着熵增加的方向演化，及事物总是向着混乱无序的方向发展。

生命以负熵为耻，薛定锷在其著作《生命是什么》中的一句名言，而生命便是以环境的熵增加为代价，及辐射走负熵来维持和发展，而发展出智能的人类。

1. 将对环境负熵的摄取发挥到极致，不管从制作特定的工具，到集体种植农作物、修建水利，这都是逆熵的过程
2. 人们将无序的能量变为有序的释放，从而供养人类自己
3. 而当这一切作用到个人时，极端斯坦也将随之出现 个人越是成功，需要注入的能量就越多，这个过程会释放更多的熵增加到整体环境，这会降低其他人可利用的能量。

这也解释了，为什么资源会越来越向少数人集中，而成功的路径则越来越难以被复制。世界在一刻不停的塑造着强者越强、弱者越弱的局面，赢家通吃的另一种翻译就是成功是成功之母。 而这也验证了，越是成功，其中蕴含着的不可控的随机性就会越多，即越是局部熵减，就越是需要注入能量，而随机性就是能量的唯一源泉。

所以，对于那些没有进入赢家通吃的人——大部分人而言，一切都这样了吗？就如同那只待宰的火鸡等着黑天鹅的降临吗？答案是不。此刻我们已经不再是一只纯粹的火鸡，因为我们已经意识到了黑天鹅的存在，我们不再会把过去的几次观察当成某种确定的东西，或者代表未来的东西，这会深刻影响到我们以后思考和决策的过程，而这也让我们拥有了一种透过现象看本质的能力。

在极端斯坦的世界里，没有人是安全的。微博中一波未平一波又起的塌房事件，教材中的插画事件，眼看他起高楼又眼看他楼塌；与此同时，机会同样蕴藏在极端斯坦中，信息的高速传播得以让尾部的普通人也能参与到极端斯坦的世界里，你在正确方向的不断积累，这将比以往更快的产生质变，而质变产生的那一刻，将诞生出一只正向的黑天鹅，而当你成为黑天鹅就没有人可以预测你。

梦

你遇到一只猛兽在追赶你，惊恐万分的你拔腿就跑，因为遇到危险赶快跑来自你无意识的本能，而这种未被观测到的潜意识是一道自动化的程序，其中不存在选择跑着跑着，你突然意识到自己正在做梦。此刻你意识到危险其实并不是真实的，那么选择出现了：

1. 你可以选择停下来无视猛兽
2. 你也可以选择转过身去把猛兽驯服
3. 你也可以选择直接醒过来

总之，不管怎么选择并不重要，重要的是你有的选择了

如果你没有意识到这是一场梦，那么在你醒来之前无休止的疲于奔命就是你梦中的命运。生活中很多事的本质就是如此，只是人们意识不到很多人的行为都是受无意识的牵引，他们无法观测到自己由潜意识所引发的情绪，就像一道自动化的程序一样，动则就触发傲慢嫉妒愤怒贪婪恐惧。对他们而言，好像没有其他的情绪可供选择，人这一辈子小的选择实际上无处不在，无数小的选择构成了人生几个大的选择。当你无法察觉到这些时，就意味着你没有多余的选择权，此时人生可遇见的路径便会固定而这条固定路径的另一个名字就叫命运。

梦的模型

我们普通人如何开启自我认知的第一步，以及是什么让我们知道这么多道理却过不好这一生？我们可以用梦来作为一种思考问题的模型：上一秒你正在梦中与另一个人就一个问题的定义正在面红耳赤；下一秒梦醒了，你意识到刚才正在做梦，刚醒的你还尚存一丝怒气，马上你会意识到这其实很荒诞，而刚才那个争论已经烟消云散。

化解梦里的烦恼与执念可能只需要几秒，但是如果现实生活中发生这样的事，你可能一天也没办法释怀，你可以说梦里都是假的，但是你梦里的愤怒、焦虑的心情是真实存在过的，你梦里想说服对方，或者想让对方理解的心情也是真实的，只是以上这些对梦醒的你而言，不再重要了而已。

如果你足够聪明，你会很快意识到，很多情绪上的东西，实际上和梦一样荒诞，这么讲有一些参禅的意味。其实，我们从一个真实无比的现实跳入另一个真实无比的现实，这种恍然间从焦虑到释然的感觉，其实就相当于普通人在一刹那的顿悟。对大多数人而言，这种顿悟的特点显而易见，瞬间顿悟后又瞬间遗忘，然后再次投身于真实的世界，继续在真实的世界里生气焦虑、恐惧。

有一类人总是谈到同一个问题，他们正在人生的低谷期，感觉很孤独、很空虚，也没有什么朋友，他们期待能得到一种方法，最好是马上能让他们改变，改变他们自怨自艾的状态，让自己不再沉迷过去的痛苦。

唯一能告诉他们的就是专注于当下，为自己找点事，把80%的精力用在往前看，而不是沉迷过去，但是往往他们的回答是对的，我知道但是我感觉很孤独，我想问的是，有没有一种方法能让我转移注意力。这个时候我们也不知道说什么，站在一个纯理智的角度，你会发现他们就像活在梦中的人一样，在很多无意义的情绪中内耗，甚至他们自己也都知道，这些东西是无意义的，但却又不能摆脱。但实际上，我们也知道他们此刻的痛苦是真实存在的，而且我们在教导别人的时候头头是道，但假如事情真的发生在我们自己身上，我们可能会比对方还躺平的更彻底。

为什么会这样？

柏拉图称之为洞穴人，而我们可以称之为梦中人，这其实都是在形容一种被遮蔽的状态。

而这也是我们结构自身运气的第一步，人为什么会痛苦，为什么我们无法控制自己的行为，或者说为什么知道这么多道理？却依旧过不好这一生。答案其实也可以很简单，因为我们是由血肉之躯组成的人，而人这种灵长类动物强大又脆弱不堪，我们的生理构造和大脑中的化学反应和远古的智人并没有什么不同。

一个刚失恋的人会痛不欲生，如果你扫描他的大脑，会发现他脑里的化学反应和一个正在强制戒毒的大脑几乎没有什么区别。失恋会在短时间内，给大脑造成强烈的化学失衡，你可以把失恋，理解成一种短时间的阶段反应。

大脑的宏观结构

为了进一步了解，我们脑类的生物化学反应，如何影响我们的行为和情绪，我们就需要了解关于更多我们自己大脑的知识。其实无论从形态还是功能上，大脑都很难被准确划分，但为了更直观的认识它，我们可以用神经科学家保罗·D·麦克莱恩所提出的三元脑模型来认识大脑，虽然这个模型目前存在争议，但很适合作为入门学习。

根据进化的顺序，大脑可以分为三层，从低级到高级：分别为爬行脑、哺乳脑和人类脑。

1. 人类脑，它负责人类的理性思维，包括分析推理逻辑 也就是说它负责人类需要深思熟虑的慢决策，比如你想知道某个视频想传达怎样的信息，就需要你进行思考分析。
2. 哺乳脑，最主要的构成成分是边缘系统 它负责人类的情绪情感社会关系，深层记忆以及习惯的形成，也就是说，它负责人类不需要深思熟虑的快决策，比如决定是否要点开这个视频，正是你的哺乳脑在发挥作用。
3. 最底层的爬行脑，最主要的功能会控制人的心跳呼吸、血压、睡眠、体温控制等等 这些自动运行的生理本能，可以把它理解为人体自动化程序的中枢，而一旦这个区域受损，人会直接面临生命危险，而这也是为什么在搏斗比赛中，禁止击打后脑的原因

了解的这些框架性的概念，就会明白，我们所说的刻意练习，实际上就是有人类脑、哺乳脑相互配合的过程。

• 人类脑部分 前额叶皮质位于人脑的前端，占额叶最大的区域。它也是人类大脑最晚发育成熟的区域，通常一个人到25岁，前额叶才能发育成熟。它负责人类的计划分析、专注、自控、社交，而这几项功能决定了人之所以为人，也是决定人能不能知行合一的关键
• 哺乳脑部分 杏仁核决定了人在遇到压力时，是战还是逃，有一个词叫临战反应。比如第一次上台演讲，大多数人都会大脑一片空白，身体会不由自主地站立，这其实是人在面对巨大的恐惧和压力时，随时准备跑路的本能反应，即便你的理智很清楚，自己讲的不好也不会被下面的人攻击，但是压力对杏仁核带来的刺激，已经让你整个额叶失去思考的能力。而训练信任的唯一办法：只能通过一次次身临其境的脱敏练习。想要演讲不紧张，你看再多的书也没用，唯一的办法就是强迫自己多上台演讲。 实际上，一个人在公开场合的恐惧、压力等等，这些生理反应会被其他人瞬间捕捉到，甚至这些信息会被其他动物感知到。比如，你在路上迎面突然碰到一条流浪狗，在周围没有其他人的情况下，最好的办法就是步伐坚定的继续往前走，而不是恐惧的站在原地，你越是恐惧慌乱，反而越会引起流浪狗的攻击欲。

大脑的微观结构

大脑是由上百亿个神经元细胞构成，而每个神经元细胞都长一个样子，神经元细胞分为细胞体和突起两部分，细胞体负责整合输入信息并发出指令；树突和轴突以及末端的神经末梢负责连接其他神经元并传导信号。从解剖学结构来看，大脑与脊髓构成了中枢神经系统，脑神经与脊髓神经构成了周围神经系统，神经末梢与器官、血管、肌肉、腺体构成了自主神经系统。

于是这三层神经结构就形成了神经系统对人体的全面控制，神经元轴突末梢的分支膨大，构成的突触小体，突触小体膜称为突触前膜。兴奋时突触小泡与突触前膜融合，释放神经递质。而突触前膜突触间隙突触后膜这三者构成了化学突触而突触结构与神经递质，不仅存在于神经元之间，也存在神经元与其他细胞之间。而激素又称荷尔蒙，它是细胞之间，不通过突触结构传递的一种信息，其作用在于调节人体生长代谢，发育繁衍等各方面，主要由人体的内分泌腺产生。

激素与递质都是指令信息，大脑通过神经元，对神经系统产生的指令就是递质；大脑通过腺细胞，对非神经系统产生的指令就是激素。比如，肾上腺素既可以由脑类神经元产生，也可以由肾上腺髓质细胞产生，因此肾上腺素既可以是递质 也可以是激素。不同的归类，主要取决于靶细胞的位置和功能。

我们已经知道了，大脑中的神经元支撑着人类的思想认知与意识，而大脑中的递质，与人类精神世界息息相关，常见的神经递质主要分为：氨基酸类、肽类、嘌呤，单胺类(常见的有多巴胺、去甲肾上腺素、血清素、组胺、苯乙胺、色胺)。

而多巴胺、内啡肽、去甲肾上腺素、血清素、催产素、大麻素这6种神经递质则与我们的身心状态密切相关，它们是大脑所能产生的6种最令人愉快的化学物质，而这6种递质也与心流状态息息相关。他们在脑力的神经运作影响着我们的创造力、直觉力、洞察力、觉察力、感知力、顿悟力等等

其中一个非常重要的就是多巴胺，多巴胺主要负责人类的内驱力、强化学习以及运动控制，与大多数人理解的不同，多巴胺并非代表快乐，而是代表渴望，是一种获得钱的饥饿感，多巴胺奖赏通路的本质是奖励你的渴望，让你做过一次之后还想做第二次。

• 很多人熬夜刷短视频的时候其实并不快乐，他们只是在机械的重复手指上滑的动作，即使他们很累也不愿意放下手机，因为多巴胺奖赏机制会告诉你，下一个视频会很爽。其实也就是说，人类的这个行为，更像是某种仪式，以寻求奖赏的突然到来。这么看的话，多巴胺好像不是一个好东西。
• 但事实上，多巴胺存在的目的是为了增加我们生存和繁衍的机会，而不是为了所谓的快乐，我们努力取得食物、追求伴侣，就是想避免饥饿，并且享受进食的愉悦，传递后代的快乐，但这些愉悦都没办法长时间维持，想要再次感受，就只能寻找更多的食物和伴侣，而缺乏多巴胺就意味着缺少驱动力。一个天生大脑多巴胺分泌较少的人，就会比一般人更容易陷入抑郁悲观、倦怠的情绪

贫困县状元

贫困县的高考状元总是被人津津乐道，甚至有的父母会对孩子说，人家出生在贫困县都可以考状元，为什么你不行。这种别人家孩子的故事，我们已经听了太多 ，如果说努力可以让你做到百里挑一；但对于那些万里挑一的幸运儿来说，努力只是他们天赋中最基本的标配。

学过生物遗传学的都知道，学生的认识能力的强弱，也和父母的遗传基因有关，别人家的孩子拥有别人家的基因，所以父母不能只谈环境而不谈基因。基因决定了人的底层编码，某种程度上，它决定了你的初始运气。如果你真正接触过这类超高分人群，抛开环境不说，他们大多都拥有以下共同的生理特质：健康的身体、良好的深度睡眠，以及前额叶有充沛的多巴胺这让他们拥有强大的自驱力、极致的专注力，用之不竭的精力。如果把大脑比作一个黑盒，那么对于这一类幸运儿来讲，只要有基本的输入，就可以进行高效的正反馈产出。

心流状态

平静、冷静、持续专注流动感、大脑清明、抗干扰能力强，以上就是多巴胺充分作用于前额叶时，人会有的感受和状态，有的人天生就能轻易的进入这种状态，甚至每天都处在这样的状态中。

而在这样的状态下，做任何事，你都会拥有一种自然而然的执行力，对任务的优先级非常明确，而且执行任务是没有乏味感。工作学习，你会感觉到思维非常清晰，专注高效，而且能很好的抑制冲动，无视任何诱惑，更不存在所谓克服惰性、逼迫自己，一切都是毫无所例，有条不紊的进行。

而一旦进入这种状态，在外人眼里，他们的所作所为无一不体现着自律，在学生时期拥有这样状态的人，他们会在学习这条路上异常顺利，所谓的自律和努力，对这些同学而言，就是像喝水一样的本能。你需要努力喝水吗？他们的自律更多的是天生的能力，再加上无数个正反馈的结果，而并非通过学习方法论得来的，他们做事不需要看心灵鸡汤，不需要去懂脑科学，他们从来都是想到了就去做。

ADHD

既然存在天生并拥有极度专注力的人，那么相应的，也存在天生注意力极度涣散的人群，而他们被称之为ADHD人群，ADHD全称为注意缺陷多动障碍。

ADHD形成的原因目前还没有明确，主流观点认为，它和遗传以及环境等多种原因相关，通常ADHD的患者，他们的大脑前额叶皮脂区的活动，相比正常人来讲不够活跃，他们脑内多巴胺递质分泌能力，亦会使多巴胺受体功能，也要比正常人更弱，从而造成了大脑功能失调，这导致患者自幼年起便因为注意力涣散而出现认知障碍、读写障碍、工作记忆障碍、执行功能障碍。

对有ADHD的同学而言，他们很难将所谓的驱动力、专注力、意志力用在学习上，这并不是他们不努力，而是想努力而不得。他们往往要付出异于常人的艰辛和努力，学业上才能勉强跟得上平均水平。

有句话这么说的，以大多数人努力的程度，还不足以到达拼天赋的地步，你细品。

但ADHD真的一无是处吗？

事实上在鱼猎兽集时代，ADHD反而是一种优势基因。2018年，哈特曼在《多动症商业猎人》这本书中提出一个ADHD猎人假说，作者认为ADHD人群身上携带了远古猎人的基因，也就是说ADHD并不是一种疾病，而是猎人社会的祖先们传承给我们的一种生存特质。

我们想象远古时代的猎人，就会发现，ADHD患者的症状和猎人的生活方式之间 有着很大的相似性。

1. 首先是不断的切换注意力 你可以想象一下，在森林和草原中捕猎时，猎人必须要时刻警惕周围的环境，一旦有动静，他们需要瞬间进入警局的状态，并且瞬间切换专注对象，ADHD也是一样，对于周围的环境异常的敏感和警觉，一旦有动静，注意力立马会被吸引过去，一旦遇到挑战又刺激的事情，他们往往也很容易进入，全神贯注的状态。
2. 其次是不断的冒险 一个猎人的日常活动充斥着各种冒险，比如探索未知的区域，应对不同的猎物做出瞬间的决断，而ADHD也是天生对探索未知充满的好奇。
3. 最后是极具创造力 一个猎人在捕猎的过程中，需要利用周围无序的环境随机应变，他们会充分的调动自己的创造力去解决问题。而ADHD在日常解决问题时也同样如此，没有特定的方向，总是在天马行空的自由联想，创造着不同的解决方法。在古代猎人基因的携带者可以带来更多的猎物，可以根据环境变化及时的调整自己的职业，而这样的优势，可以让他们生活的比一般人更好，从而也可以把自己的基因一代一代传递至今。

但来到对专注力和专业化要求越来越高的21世纪，这种基因曾经的优势反而成为了一种障碍，除了少数智商极高的ADHD人群可以较为顺利的完成高等学业，并成为某一领域的优秀人才，而绝大多数智商普通的ADHD人群还未等他们发挥自身独特的优势，就先倒在了学业这一关。而这一切都遵循正态分布，天生高专注力的人永远是少部分，天生专注力严重涣散的人同样也是少部分，大部分普通人的驱动力和专注力都处于中间状态。

而信息爆炸和短视频，让绝大多数人的阈值已经比以往更高，甚至注意力缺陷已经有了某种扩散的迹象。

Final

对于我们普通人，我们唯一能做的就是依靠我们的意志力、毅力去咬牙坚持自律，不要说看淡了人世间，社会会告诉你，求而不得和得而不求是两件事。

知识可以分为两类：

1. 显性知识是书本上可以看到的知识
2. 而隐性知识是无法直接用语言去描述，只能通过新生实践才能掌握的知识，比如看再多的游泳教程，如果你不下水，你永远都学不会游泳。换个说法，隐性知识就是在思维空间中，书写在个人神经元里的知识，任何文字和语言与之相比都显得匮乏，所以行动就是一切的答案。

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